Evde yapılabilecek en uygun karın kası antremanları

Merhabalar, bu blogumun ilk yazısı umarım sizler için fayda sağlayabilirim.
Konumuza dönelim, evde en uygun yapılabilecek karın kası antremanlarının programını size vericem fakat, programa baktıktan sonra " Ay ben bunu yapamam, Bu çok zor, beni aşar. " derseniz o iş yaş arkadaşlar. Antrenman yaparken sabırlı olmak ve ısrarcı olmak gerekiyor.Siz bir programa başladığınız da elbet birşeyler sizi bulup 1-2 gün programınızı aksatmanızı sağlayacak. Eğer böyle bir aksama olmazsa şanslısınız. Genelde spor yapmaya başlayanlara bir zamandan sonra isteksizlik gelir. Bu isteksizlik geldiğinde sizin bu isteksizliğe yenik düşmemeniz gereklidir. Sıkıca sarılın yaptığınız işe. İsteksizlik zamanını atlattıktan sonra gerisi zaten kendisi gelmeye başlayacaktır. Vereceğim programı evde televizyon izlerken bile yapabilirsiniz, sadece biraz istekli olun yeter.

Evet, programımız bu gün geçtikçe artan egzersizler sizin gözünüzü korkutmasın çünkü, siz ilk gün 15 mekiği çektiğiniz zaman kaslarınız gelişicek ve ikinci günü zorlanmadan veya ilk güne göre daha az zorlanarak yapacaksınız. Dediğim gibi bu işin başı inanmakta, hedefini belirlemekte. Bu programa uyarsanız ve birazda beslenmenize dikkat ederseniz hem kilo verirsiniz, hemde karın kaslarınız gelişir.