Başlıkta da belirttiğim gibi yaptığınız kendiniz için sağlıklı olan en iyi spor, kendi ağırlığınızla yaptığınız spordur. Buna şınavı örnek gösterebiliriz mesela. İlk gün 10 tane şınav da zorlanırız fakat 2. gün 12 tane şınavı rahatca çekebilidiğimizi görürüz. İşte işin püf noktası burda. Kendi ağırlığımızı taşıyabiliyoruz ve taşıdıkça kuvvetimiz artıyor. Ayrıca konu başlığımdan kastım sizin için gerekli olan, yani sağlığınız için gerekli olan spor budur. Beni yanlış anlayıp spor salonuna ne için gidiyoruz falan demenize gerek yok. Spor her zaman hayatın bir parçası olmuştur. Spor salonuna gidenler vucudunu geliştirmek, kilo vermek için gidiyorlar genelde. Benim anlatmaya çalıştığım şey ise evde yapmanız gereken sizin için en hayırlısı olan budur. Sağlığınız için spor yapın.
0 yorum:
Yorum Gönder